Archive für den Monat: Juni 2020

Vitamin D Mangel selbst testen: das erspart den Ganz zum Arzt
Vitamin D Mangel selbst testen: das erspart den Gang zum Arzt

Vitamin-D-Mangel selbst rausfinden
Hin und wieder habe ich Probleme mit dem Rücken – besonders wenn es in Richtung Frühjahr geht. Ein befreundeter Arzt gab mir den Tipp: Die Schmerzen könnten ein Warnzeichen für Vitamin-D-Mangel sein. Der äußert sich nämlich gerne mal mit etwas Pein im Kreuz.

Kein Wunder: Gerade jetzt nach der langen Winterzeit sind unsere Vitamin-D-Depots quasi leer. Rund 80 Prozent der Deutschen leiden nun an einem Mangel – und der erhöht das Risiko von Rückenbeschwerden. Unser Körper ist zwar in der Lage, Vitamin D selbst zu bilden. Allerdings nur bei den richtigen Lichtverhältnissen. Pech allerdings: Zwischen Oktober und Pfingsten steht die Sonne derart schlecht für uns, dass nur sehr wenige der für die Vitamin-D-Produktion benötigten UVB-Strahlen auch zu uns durchdringen. ... weiterlesen

Onsen, das ist Japan in Reinkultur. Oder besser gesagt Japans Badekultur in seiner schönsten Form, denn Onsen, heiße Quellen, so übersetzt man das japanische Wort wohl am passendsten, ist ein Oase für alle Wellness- und Entspannungssuchende.

Und dafür muss man nicht erst nach Japan reisen. Unser Onsen-Paradies liegt eingebettet in die Naturschutzwiese des Wellness-Ressorts „Kranzbach“ bei Krün.

Egal ob man sich nach einer langen Wanderung oder anstrengenden Schneeschuh-Tour aufwärmen und die erschöpften Muskeln verwöhnen will oder ob man den Stress abspülen und sich in ungeahnte Dimensionen des Wohlbefindens und der Entspannung begeben will – sobald man ins 40°C heiße Thermalwasser geglitten ist, geschieht pure Magie.

Vielleicht stößt man einen wohligen Seufzer aus und macht ein zufriedenes Gesicht, ganz egal, wie verdammt heiß es anfangs auch ist. Denn schnell hat der Körper sich an die Temperatur gewöhnt. Nun schließt man die Augen, spürt, wie die Muskeln sich lockern und empfängt die wohlverdiente Entspannung.

Der Körper floatet, der Geist fließt, man atmet die klare Bergluft, die Augen schweifen über das fantastische Panorama des Zugspitz-Massivs. Und plötzlich steht die Zeit still. Inmitten dieses Naturerlebnisses kommt der Mensch zu Ruhe. So muss sich wohl vollkommenes Glück anfühlen…

Besonders groß ist der Genuss in den Morgen- und Abendstunden, wenn zarter Nebel über dem Becken schwebt. Und beinahe mystisch wird das Erlebnis, wenn heißes Onsen-Wasser einen umfängt, während es regnet oder schneit.

Ein weiteres Highlight in Sachen japanische Lebensstil ist der kleine Meditations-Pavillon im Wald. Er wurde geschaffen vom Stararchitekten Kengo Kuma in Einheit mit der Natur. Nur drei Gehminuten sind es von der Rezeption des Hotels „Kranzbach“ bis zu diesem Rückzugsort. Alleine oder in Kleingruppen können sich hier die Hotelgäste darin üben, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und die Konzentration nach innen zu richten. Ein exklusives Erlebnis nur die die Hotelgäste, denn das Meditation House ist nicht öffentlich zu besichtigen.

Eigentümer Dr. Jakob Edinger entschied sich für den renommierten japanischen Baukünstler Kengo Kuma, „weil die Meditation in Japan kulturell fest verwurzelt ist und Holzbauten eine große Tradition haben“.

Mit diesem Platz absoluter Ruhe hat das mehrfach ausgezeichnete Hotel eine weitere Attraktion für seine Gäste geschaffen, das weit über die Region hinausstrahlt.

Mehr Infos zu diesem traumhaften Hotel gibt es über folgenden Link.